Tunda uyg'onish: yoshga qarab me'yor va uyqu rejimini tiklash
0 dan 5 yoshgacha uyqu qancha bo'lishi kerak, nima uchun bola tunda uyg'onadi va rejimni qanday yumshoq tiklash mumkin.
Tunda uyg'onish 6 oygacha butunlay normal holat. Chaqaloqning uyqu sikli qisqa, u har 40–60 daqiqada yuzaki uyquga chiqadi.
Muammo uyg'onishning o'zida emas — bolaning mustaqil qayta uxlay olmasligida. Shuning uchun uyquga solish usuli muhim: har safar ko'krak yoki tebranish bilan uxlagan bola tunda ham xuddi shuni kutadi.
Kunduzgi uyquni kesish tunni yaxshilamaydi, aksincha: charchagan bola qiyinroq uxlaydi va tez-tez uyg'onadi.
Savolingiz qoldimi?
Telegram botimizga yozing — pediatr 15 daqiqa ichida javob beradi va kerak bo'lsa qabulga yozib qo'yadi.
Ishlaydigan asos: doimiy yotish vaqti, 30–40 daqiqalik bir xil marosim, qorong'i va salqin xona, uxlashdan bir soat oldin ekransiz vaqt.
Agar bola xurrak otsa, tunda nafasi to'xtasa yoki kunduzi juda faol-bezovta bo'lsa — nevrolog va LOR ko'rigi kerak.